最近は、ホワイトノイズを付けながら寝るようになりました。
というのも、僕は聴覚過敏の傾向があって、少しの物音があると気になって眠れなくなるからなんですね。
そんな時、ホワイトノイズを付けると物音が遮断されて、心地よく眠ることができます。
僕が使っているのはDreameggというホワイトノイズマシンなのですが、思えば1年もの間、寝る時は欠かさず使い続けているような気がします。
まぁ、ホワイトノイズマシンといっても「ザァー」という音が流れるだけなんですけど、その単調さが心地いいんですよね。
正直、僕にとってはマットレスと同じくらい効果のある快眠グッズです。
僕の周りにホワイトノイズを付けて寝ている人はいませんが、少なくとも僕にとっては快眠が約束されました。
やっぱり物音が気にならなくなるというのはデカいですよ。
他にも、Youtubeにはホワイトノイズだけが流れる動画がいくつかあったりします。
実際に検索してみると、300万回以上再生されている動画もあったりしてビックリしますよね。
僕の周りがホワイトノイズを使っていなかっただけで、実際は需要があるんだなぁと驚きました。
やはり、聞くだけで癒される音楽というのは良いものですよね。
有名どころで言うと、焚き火の音とか、鳥のさえずりとかが挙げられるかと思います。
僕は個人的な好みで言うなら、波の音が好きですね。
聞いているだけで心が洗われる気がしますし、記事作成に疲れた時には目を瞑って波の音色に浸ります。
そうすると精神が研ぎ澄まされて、目を開けた時には気持ち新たに作業を再開することができるんですね。
ホワイトノイズの音も、僕の日常には欠かせないものとなりました。
聞いているのは寝てる時だけなのですが、心なしか睡眠の質が良くなったような気がします。気のせいなのかもしれないですが。
「最近、物音が気になって眠れないんだよねぇ～…」とお悩みのあなた！
いざ寝ようとしたときに、音がストレスとなって寝付けなかったらたまったもんじゃないですよね。
そんな時は、一度ホワイトノイズを試してみることをオススメします！